jak napisał

[...] autorytet to autorytet poza tym znalazlem kilka informacji... "ile ich faktycznie potrzeba" i "czy weglowodany sa zbedne w diecie" ... wnioski jakie mi sie nasuwaja sa takie ze konieczenie musze popracowac na posilkami ... dzieki za kolejny link mam nadzieje ze znajde w nim cos dla siebie ... kurcze mysalem ze to [...]

Byłbym wdzięczny gdybyś napisał mi co to ed ?? po ilu dniach od ostatniej porcji wina ?? i jak to brać naczczo? w trakcie posiłku ? (jak już wspomniałem to mój pierwszy cykl)

Bez urazy po tym co on pisze .to jest jak ktoś napisał opierd*alasz sie na treningu i ćwiczysz tak by sie nie spocić .. ludzie piszą 3tygodnie byc na zerze a ten dalej tydzien i redukcja nosz ku&rwa .. a później zdziwienie ze efektów nie ma itp ..

Kumekk- już Ci 3 razy tłumaczylem zebyć napisał swój osobny post , nawet pisałem jak to się robi. Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"

Przeczytaj artykul MORALESA (znajdz go na forum i ma w podpisie swoim link)...napisał jak dobierac posiłki.

Releaser opanuj maszyne. Mowie jak bylo. To moj dobry kolega i kitow nie wciska. Bral samego i tak samo bylem w szoku Edit: Kolega wlasnie mi na gg napisal, ze to byl zwykly Thermo Speed, diety zadnej nie mial, jadl tyle co zawsze, cwiczyl na silowni (byl tam tez rowerek) i ze juz w polowie cyklu tego na TS przytyl 5kg i przestal brac, bo nie [...]

[...] na ten post i naprawde zainteresował mnie. Patrick ktoś napisał że jesli masz ponad 50 cm to masz genetyke Arnolda ale Arnold nasz wspaniały genom koksował sie juz w Austrii jako nastolatek osiagnal 50 cm w łapie juz w wieku 19 lat ale nie na czysto,ale faktem ze genetyke tez miał wspaniałą. Piszesz ze masz duzo suplementów lecz czytajac składy [...]

[...] po twoich wypowiedziach sądze że twoim sensem zycia jest picie i napadanie kogoś po co by go wogóle mieli napadać? i jeszcze napisałeś chyba że siła ciosu pudziana czy jakiegoś koksa będzie równa sile ciosu normalnego faceta 70-80kg --> chyba cie p.o.y.e.b.a.ł.o nie odpowiedzieliscie mi na pytanie: czy chwila przyjemnośći jest warta [...]

jak dokładniej z HCG, walic w srodku cyklu czy ( i ) na koniec ? tak jak krzykacz napisał enan 250 e5d ( wychodzi 500 mg tygodniowo ) Jak lepiej bic : poniedziałek - piątek ? czy co 5 dni czyli pon - pia - wtor - sob - sro itd. Deki nie za mało, nie chcem przesadzic, ale tez nie chcem zeby mało było. Kumpel na silce sugerowal mi 2mg deki na LB [...]

[...] bo bossaa mnie "zaniepokoil". Moze przestawie sie na ta jajecznice i zburze zabobony. Ale wszystkich zoltek nie bede marnowal :P Ovopol w ostatniej kolacji daje mi jak widac sume 47g bialka, czyli chyba nie ma problemu, ze go lacze z jajecznica? A jak nie, to wloze z powrotem w 2 posilek. Moge dorzucic jeszcze jedna kromke do kolacji, [...]

mm90 i asdf0r, sory ale wy nawet nie skonczyliscie gimnazjum, to jak mozecie cos po niemiecku rozumiec, przepraszam a smiej sie dalej, jakby bylo tak jak mowią, to by nikt na brak kasy nie narzekał a że składałem zeznania NA POLICJI w sprawie OSZUSTW INERNETOWYCH (jako świadek) to wiem co jest a co nie jest możliwe a to, że powtarzacie po kimś kto [...]

no panowie troche ducha walki jak masz cos do kaska to mu to powiedz prosta sprawa :P kask nie ma magicznej przystawki do gniazdka dzieki ktorej moze klepac innych przez siec :P kask napisal to co mysla wszyscy co trenuja jakies sw i sie wturwiaja bo na kazdym rogu ulicy widza plakat jakiejs kravmagi i wpienia ich to jak sam s****ysyn bo wiedza ze [...]

Bóle głowy od winka ?pierwsze słyszę.Jesli chodzi o ciśnienie to jak juz Łukasz napisał sok z buraka i do tego kup w aptece wyciąg z jemioły groszowa sprawa a też pomaga i bierz jak na opakowaniu 3 razy tam po ileś kropli.I kręć aero i powinno być wszystko ok zwłaszcza przy takiej ilości saa ;-) wino daj tak aby je skończyć tydzień po propie.

Dokłądnien jak Apo napisał. Ja jak przesadze z kawą, co niestety sie zdarza, to serce wali mi jak opętane.

[...] czyli tek który pisze tą wypowiedź... wszystko nawet jest dość dobrze tylko ja czegoś nie rozumiem, raz piszesz że masz creafusion, zowu, że creatine mega caps, to wreszcie jak to jest... ja dołożył bym odrobinę profi po treningu, zma tak jak Ziper napisał, on nie widzi różnicy między kombinowanym z apteki a opatentowanym sprzedawanym jako [...]

[...] na filmiku, to nie obdarzać ich zbyt dużym zaufanie, gdyż tak naprawdę nie ma żadnej techniki, która zapewni zwycięstwo w walce, szczególnie ulicznej. Gdyby tak było to tak jak Yang napisał, każda sztuka walki uczyłaby tylo paru technik i walka polegałaby na tym komu pierwszemu uda się je zastosowac. Gdy trenowałem Kung-fu mieliśmy dużo ćwiczeń [...]

[...] białka, to teorie nie poparte niczym. 1g/kg 2g/kg ok, ale u osoby, która nie ćwiczy, albo chce ćwiczyć, bo ćwiczyć. 3g/kg, czy 4g/kg prędzej poprawią progres niż zrobią jakiekolwiek szkody. Co innego podczas diet ketogenicznych, gdzie zaleca się mniej niż 2g/kg. Dużo białka = dodatni bilans azotowy. Niestety, ale nie słucham się badań, czy [...]

Przecież napisał że dysponuje tylko atlasem ! Ciekawe jak ma więc ćwiczyć MC czy wiosłowanie na atlasie ? To jest chyba nie możliwe. Jak dla mnie tu jeśli chcesz rosnąć to zakup sobie ławeczke, hantle, gryf i obciążenie. Na atlasie nie ma takiej możliwośći ćwiczen jak choćby na samej ławeczce..

Przecietna,zadna rewelacja,tyle ze troche "podrasowana" tapeta i solarka.U mnie na roku jest takich na peczki.Nie podoba mi sie jej nos a poza tym niezla,ale jak juz mowilem nie jest jakas nadzwyczajna. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. To ale neni [...]

ano właśnie nigdzie nie ma a sylwetkę ma bardzo dobrze wyrzeźbioną :) chociaż nie wiem jak teraz bo Klimo napisał że złapał masę więc..